Controlar el riesgo vascular es imprescindible para evitar el infarto de miocardio o el ictus. Te explicamos cómo cuidar tu salud vascular
En condiciones normales la sangre fluye de forma constante. No obstante, algunas enfermedades como la arteriosclerosis afectan al sistema circulatorio obstruyendo progresivamente nuestras venas o arterias
Identifica los factores de riesgo vascular
Hipertensión
Se produce cuando la presión arterial se mantiene por encima de 90 (mín.) y 140 (máx.). Las arterias se vuelvan más gruesas y tortuosas afectando a la circulación. Multiplica por 4 el riesgo de ictus.
Colesterol
Cuando se superan los 200 mg/dl de colesterol en sangre, hablamos de exceso de colesterol. La grasa se deposita en las paredes de las arterias. El riesgo de sufrir un infarto de miocardio o ictus se multiplica.
Tabaquismo
El tabaco aumenta un 50% el riesgo de sufrir un infarto o un ictus, y si además se es hipertenso/a, la probabilidad se multiplica por doce. El tabaco disminuye el nivel de oxígeno en sangre, aumenta el colesterol y la presión arterial y favorece la coagulación.
Obesidad
La acumulación de grasas se asocia a niveles altos de colesterol, presión arterial y azúcar en sangre, multiplicando el riesgo vascular.
Diabetes
Es una enfermedad crónica que conlleva el aumento de los niveles de azúcar en sangre (niveles + 100 mg/dl en ayunas). Las arterias y las venas se dañan, incrementando entre 2 y 4 veces el riesgo de ictus.
Alcohol
El abuso del alcohol (dosis altas) aumenta la presión arterial y la actividad cardíaca (facilitando la arritmia), siendo mayor el riesgo de ictus. Por el contrario, un consumo moderado (dosis bajas) se asocia a un menor riesgo de ictus.
Fibrilación auricular
Es un tipo de arritmia que hace que el corazón tenga un latido irregular. El corazón no se contrae bien, facilitando la formación de coágulos en su interior. El riesgo de ictus es 5 veces mayor, por lo que muchas veces requiere tratamiento anticoagulante.
¿Qué puedes hacer para prevenirlos?
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Ejercicio físico para realizar en casa
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